
01 · Avant-bras
Des avant-bras qui se voient
Plus épais. Plus veinés.
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Avant-bras qui se voient, poigne qui impose, lifts plus lourds, articulations plus...
Grip Trainer · Mog Avenue
Avant-bras qui se voient. Poigne qui impose.
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6 niveaux : 25, 45, 70, 90, 115 et 135 kg (valeurs arrondies, charge exacte gravée en lb). Ressort métal, poignées alu antidérapantes. Tient dans une poche.
3 à 4 séries par main, 3 à 4 fois par semaine. Ferme à fond, tiens 2 secondes, relâche lentement.
Plus de 15 répétitions propres : passe au palier suivant.
En reprise après blessure : résistance légère, sans douleur, sur avis médical.
6 résistances : 20 kg (50 lb), 45 kg (100 lb), 68 kg (150 lb), 91 kg (200 lb), 113 kg (250 lb), 136 kg (300 lb). Une couleur par résistance, charge gravée en lb.
Ressort métal antirouille. Poignées alu moletées. Environ 10 × 9 cm.
Caractéristiques communiquées par le fabricant.


01 · Avant-bras
Plus épais. Plus veinés.

02 · Poigne
La poignée de main qu'on retient.

03 · Force
Ta main ne lâche plus avant ton dos.

04 · Articulations
Prévention. Et reprise en douceur.

Moletage
Poignées alu moletées. La main reste en place jusqu'à la dernière rép.